Рекомендации родителям детей,
временно находящихся
на дистанционном обучении:
советы психолога
В первую очередь следует сохранить и поддерживать для себя и ребенка привычный распорядок и ритм дня (время сна и бодрствования,
время начала уроков, их продолжительность, «переменки» и пр.). Резкие изменения режима дня могут вызвать существенные перестройки
адаптивных возможностей ребенка и привести к излишнему напряжению
и стрессу.
Родителям и близким ребенка важно самим постараться сохранить
спокойное, адекватное и критичное отношение к происходящему. Эмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от состояния взрослого (родителей, близких). Опыт родителей из других стран показывает, что
потребуется некоторое время на адаптацию к режиму самоизоляции, и
это нормальный процесс.
Ведите себя спокойно, сдержанно, не избегайте отвечать на вопросы
детей о вирусе и т. д., но и не погружайтесь в длительные обсуждения
ситуации пандемии и ее рисков. Не смакуйте подробности «ужасов» из
интернет сетей!
Постарайтесь разобраться в рекомендациях, которые Вы получаете
от школы по организации дистанционного обучения детей. Ориентируйтесь только на официальную информацию, которую Вы получаете от
классного руководителя и администрации школы. Школе также нужно
время на то, чтобы организовать этот процесс. В настоящее время существует целый ряд ресурсов, помогающих и родителям, и педагогам в дистанционном обучении (учи.ру (uchi.ru), Умназия (umnazia.ru) и др.). Многие
родители уже используют эти платформы, поскольку они содержательно
связаны с образовательными программами.
1 Рекомендации подготовлены авторскими коллективами факультетов юридической психологии
и психологии образования Московского государственного психолого-педагогического университета.
Родители и близкие школьников могут повысить привлекательность
дистанционных уроков, если попробуют «освоить» некоторые из них вместе с ребенком. Например, можно задать ребенку вопросы, поучаствовать
в дискуссии и тогда урок превратится в увлекательную, познавательную
игру-занятие. Для ребенка — это возможность повысить мотивацию, а
для родителей — лучше узнать и понять своих детей.
Во время вынужденного нахождения дома Вам и ребенку важно оставаться в контакте с близким социальным окружением (посредством телефона, мессенджера), однако необходимо снизить общий получаемый
информационный поток (новости, ленты в социальных сетях). Для того
чтобы быть в курсе актуальных новостей, достаточно выбрать один новостной источник и посещать его не чаще 1—2 раз в день (например,
утром — после утренних дел, ритуалов, важно какое-то время побыть в
покое — и вечером, но не позже чем за 2 часа до сна), это поможет снизить уровень тревоги. При общении с близкими старайтесь не центрироваться на темах, посвященных коронавирусу, и других темах, вызывающих тревогу.
Для общения с близкими посоветуйте ребенку избегать социальных сетей переполненных «информационным шумом», а иногда и дезинформацией. Выберите сами один мессенджер (например, Тelegram,
WhatsApp, Viber) и попробуйте перенести важное общение туда. Лучше
избегать частого посещения чатов с обсуждением актуальной ситуации
в мире. Достаточно заходить туда 1—2 раза в день. Любой чат в мессенджерах можно поставить на бесшумный режим и лишь при необходимости заходить туда.
Надо предусмотреть периоды самостоятельной активности ребенка (не надо его все время развлекать и занимать) и совместные со
взрослым дела, которые давно откладывались. Главная идея состоит в
том, что пребывание дома — не «наказание», а ресурс для освоения новых навыков, получения знаний, для новых интересных дел.
Находясь дома, ребенок может продолжать общаться с классом,
друзьями (звонки, ВК, групповые чаты). Родители могут подсказать идеи
проведения виртуальных конкурсов (например, позитивных мемов и пр.) и
иных позитивных активностей. Можно предложить подросткам начать
вести собственные видеоблоги на интересующую тему (спорт, музыка,
кино, кулинария)
